改革开放之后，人们的生活水平不断提高，不再需要像改革开放之前那样增添为了温饱问题奔波，而忽略了自身形象的打理。所以，现在大家对于美的要求越来越高了，但是随着年龄的增长，不少人都有了明显的衰老现象，这是无可避免的。不过，虽然我们不能够也无法抵抗衰老，但是我们可以延缓衰老。接下来就由小编为大家介绍四种延缓衰老的方法。
伦敦大学教授蒂姆斯佩克特表示，每个星期运动出汗3次，对延缓衰老非常有帮助。另外，每个星期坚持3次在跑步机上跑步半个小时左右，可以帮助延缓骨骼和肌肉的衰老。
延缓衰老的基础就是要做好防晒。在日常生活中，大家至少要涂抹防晒系数在30以上的防晒霜，这样才能够给肌肤提供基础的保护。如果没有做好防晒措施，长时间暴晒于阳光之下，那么，肌肤衰老脚步就会加快，所以想要延缓衰老，前提就是做好防晒。
调查结果发现拥有积极乐观态度的人衰老会比那些被压力和孤独折磨的人慢，所以，拥有一个积极乐观的态度对延缓衰老也是很重要的。
众所周知，熬夜的人会衰老得比较快，皮肤也会越来越残，所以，想要多留住青春，那么，每天必须保证有8小时的睡眠时间。
鉴于疫情对汽车企业产生的影响，中国汽车工业协会(以下简称“中汽协”)向相关部门提交了推迟全国范围实施国六排放标准的建议。我觉得这是代表行业呼声的很好的建议，也是大家共同的建议呼声。
目前的国六是分步进行实施的，分为Ab两个版本，分别会在2020年的7月1日和2023年的7月1日全面实行。a标准的话和现在的欧六标准是基本等效的，不过b标准的话则更加严格，已经超过了欧六。
在分析2019年中国车市出现剧烈下滑的背景及核心原因时，其中重要原因也是因为国6标准的实施，导致2019年车市出现了剧烈的波动。虽然2019年5~6月份整个车市零售出现了异常的高点，但这也是因为国6实施前，大量的经销商为了清理谷物库存而实现的大幅折价甩卖，使经销商体系受到严重的冲击，也使部分整车企业由于国六标准的实施，尤其是很多自主品牌企业，面临着半停产的一个状态。
生态环境部发布的国六排放标准要求2020年7月1日轻型车实施更为严格的颗粒物数量(PN)限值，以及全国范围实施国六标准A阶段；交通运输部此前发布的《营运货车安全技术条件第1部分：载货汽车》(JT/T 1178.1—2018)标准中第三阶段要求将于2020年5月1日实施，《营运货车安全技术条件第2部分：牵引车辆与挂车》(JT/T 1178.2—2019)标准预计于2020年5月1日实施。
在2019年7月1号，东部大气污染重点治理地区已经基本全面实施了国内标准，而中西部地区服务标准实施地区，相对来说也进入国6车型的一个切换期，因此是按国5车型的销量，2020年1月份的全国销量占比只有6%，在全国占比是相对较小的。
但PN值的实现难度相对较大，很多车企现有销售的国六车型仍未达到PN值的限制，因此经销商的库存应该说也有一定量的，是老款车型。
受本次疫情对生产、销售的负面影响，企业难以在相关标准实施之日前消化现有库存(产品、零部件)。同时，检测机构、试验场复工时间一再延后，也延长了企业产品认证周期。结合企业开工效率不高，最终可能导致部分企业在标准实施后无法按计划销售新产品。
推迟全国实施国6标准是稳增长的保护性政策。延缓实施新的排放标准不会减缓企业加速升级的速度，只是让企业现有的库存产品能够得到有效的消化，防止经销商因为低价甩卖而导致亏损巨大。
目前疫情下企业生存压力较大，所以不应该让企业倒带因为疫情而发生的新品推出延缓的问题上。即使全国实施国6标准，也无法有效改善今年市场增长压力较大的问题。
因此我们建议国家应该在推出延缓实施国6标准的稳增长政策基础上，还应该推出更多的减税降费政策，稳定消费信心、增强购买力，促进车市增长，拉动汽车消费总额的稳增长的合理的方案。返回搜狐，查看更多
对很多女性来说，“衰老”、“更年期”都是敏感的话题。毕竟大家都希望能让自己永葆年轻。但是在45岁之后，很多女性能够明显地感觉到，自己已经老了。这种变化，会让女性难以接受，也容易带来很多负面的影响。事实上，随着年龄不断增长，衰老的出现是必然的，但是有人表示，在45岁之后，女性就可能出现“断崖式”衰老，是真的吗？
女性在45岁左右，会逐渐进入更年期甚至绝经期，相比于男性而言，衰老的速度会更快一些。这和3个因素有关，人们可以提前了解一二。
首先是雌激素分泌减少。在这段时间内，女性可能因为卵巢功能衰退，更容易带来雌激素分泌减少的问题。这种激素的存在不仅仅能维持女性的健康，还对人体的一些机能运转有影响。雌激素分泌减少，身体也会更快出现衰老。
其次是新陈代谢速度。和年轻女性相比，到了45岁之后，人体新陈代谢的速度也会随之下降，体内的垃圾、毒素不能及时排出体外，不断的堆积后容易诱发色斑、暗沉等问题。
第三个因素是器官的衰老。受到年龄增长的影响，女性的卵巢、皮肤、肾脏等都会在45岁左右逐渐衰老。
如果你平时不注重保养身体，那么在45岁之后也会更容易出现一些衰老的迹象。发现这些异常，建议及时抗衰老。
皮肤的衰老在女性身上是最容易被发现的。每天照镜子的时候，如果看到自己的脸上最近总是出现皱纹、色斑等问题，说不定也是暗示你衰老已经到来了。
每个月都按时到来的月经，突然周期发生了改变。隔了好几个月都没来，或者来月经的时候，可能只来2-3天。这种反常的月经周期，也可以看做是身体衰老带来的变化。而引发这种变化的主要原因就是卵巢的衰老，影响了激素的分泌。
受到雌激素分泌水平下降的影响，女性的骨骼健康也可能面临更多的问题。年轻的时候，人体会不断地存储骨量，并且靠雌激素维持骨质不流失。但是随着年龄的增长，也可能导致骨质不断流失，更容易出现骨质疏松、关节软骨磨损严重等问题。
尤其是腹型肥胖在中老年女性身上更常见。身体消化代谢的速度减慢，也会导致饮食中多余的热量堆积在体内，转化为脂肪带来肥胖的问题。始终保持比较胖的身材，也可能带来高血脂、糖尿病等代谢性疾病，威胁健康。
女性的日常饮食如果经常吃3种食物，也可能导致身体的衰老加快，更容易带来这些身体的变化。
酒精的摄入可能导致肝脏在不断地代谢酒精的过程中产生很多的自由基。而这种物质会激发人体内的氧化应激反应，加快身体的衰老速度，还可能带来心脑血管病变。
在蛋糕、糖果、巧克力以及奶茶这些甜食中，往往含有较高的糖分和热量。其中的添加糖可能导致人体内的胶原蛋白流失增多，并且更容易在代谢后产生更多的代谢废物，堆积在皮肤内，诱发衰老的表现。
对培根、火腿肠、香肠腊肉等腌制过的加工肉类，女性也应该敬而远之，因为这些食物中大多含有较多的盐分，还可能因为腌制、熏制的过程带有一些苯并芘、亚硝酸盐等致癌物。当你平时爱吃这些食物时，也可能因此加快身体变老的速度。
除了不建议女性多吃这3类食物外，如果人们还能牢记4句话，提前做好这几件事，身体的衰老速度也会更慢一些。
年轻的时候就能坚持运动的女性，整个人的精神状态也会看起来更显年轻。运动锻炼调动身体内的血液循环，从而帮助人体提高新陈代谢的速度。
很多女性喜欢睡美容觉，一个规律的睡眠习惯确实能够让身体得到更多的休息，并且在睡觉的时候也能修复人体内受损的部位，对延缓衰老也有好处。
豁达的心态，能够避免情绪上出现较大的波动。女性能有乐观、积极、平和的心态，也能影响身体的状态，看上去更加温和，显年轻。
而最后一句话就是给女性朋友提个醒，是药三分毒，不要自己乱吃补药、乱用补品，其实也是在保护健康。
女性可能在45岁后出现“断崖式”的衰老，而少吃3种食物，记住4句话，或许能帮很多女性延缓衰老，保护好自己的健康。
参考资料：1、中年女性如何抗衰老？做好这4件事，常吃这1物，延缓衰老更年轻·光明网·2018-12-172、女人更长寿，却老得也快？记住10句话，衰老慢一些·北青网·2022-05-053、女性绝经非越晚越好 延缓衰老记住“四要诀”·中国妇女报·2019-07-23
耽误 由于某种原因而未能赶上,未能做好或未能完成 由于某种原因而使过程延长 由于措施不力或条件不充分而
延长 ∶扩展长度,使更长延长一条道路 ∶时间上使更长;延期;拖长条约延长了二十年
贻误 ∶错误引领,使入歧途贻误青年 ∶错误遗留下去,使受到坏的影响贻误工作
提前 ∶提早;使提早发生开会日期由六月五日提前到六月二日银行不能提前付款 ∶先于预定的时间或日期提前偿还
提早 ∶比通常、计划或预料的时间要早提早半小时上班提早出发 ∶提前提早发工资了
以上就是高考网小编为大家介绍的关于延迟的拼音_延迟的近义词_延迟的反义词问题，想要了解的更多关于《延迟的拼音_延迟的近义词_延迟的反义词》相关文章，请继续关注高考网！
日前，教育部发布了《教育部 财政部 国家发展改革委关于公布第二轮“双一流”建设高校及建设学科名单的通知》，公布的名单共有建设高校147所，其中涉及艺术类院校有10所，新增了3所。
2022年河北省普通高校招生对口畜牧兽医类、农林类、计算机类专业考试温馨提示
2022年河北省普通高校招生对口畜牧兽医类、农林类专业考试将于2022年2月20日至2月23日举行，计算机类专业考试将于2月25日至2月27日举行。为确保考生安全、顺利参加考试，特别提醒考生注意以下事项
2月14日，教育部重磅公布第二轮“双一流”建设高校及建设学科名单，147所高校，433个学科入选！新一轮“双一流”，新增山西大学、华南农业大学、南方科技大学、广州医科大学、南京医科大学、湘潭大学、上海科技大学7所高校入围。
11所大陆高校上榜！泰晤士高等教育2022年度年轻大学排名发布！泰晤士高等教育于2022年2月15日北京时间下午6点发布了2022年度年轻大学排名。这份排名仅关注成立50年或以下的高校（包括于1972年至今建校的高校）。
鉴于目前新冠肺炎疫情防控形势，为切实维护广大考生和招考人员的生命安全和身体健康，根据整体疫情防控工作要求，经学校研究，原定于2月19日开始的本科艺术类校考专业线日之后，具体时间、内容、形式及相关安排另行通知，请相关考生于3月1日开始持续关注上海戏剧学院本科招生网的相关公告（。
奥林匹克精神是相互了解、友谊、团结和公平竞争的精神。奥林匹克精神不仅强调宽容和理解文化差异，还强调竞技体育的公平和正义，人人平等，实现更快、更高、更强、更团结的理想。北京冬奥会上奥运健儿突破极限、挑战自我，给观众带来视觉上的享受。无论是胜利还是失败，运动员们都以他们精彩表现展现了体育精神之美。
目前，南方科技大学2022年综合评价招生工作已全面启动，欢迎考生登录南方科技大学本科招生报名系统注册报名。
【47所大学】2022年第二轮“双一流”建设高校名单及建设学科名单公布
2022年，第二轮双一流建设大学及建设学科名单已经公布，本次共有147所大学入选，以下是各大学具体建设学科名单一览表，供大家参考：北京大学、清华大学在第二轮“双一流”建设中自主确定建设学科并自行公布。
景德镇陶瓷大学关于2022年美术与设计学类（含书法学）本科专业校考（复试）调整的公告
景德镇陶瓷大学关于2022年美术与设计学类（含书法学）本科专业校考（复试）调整的公告
挑起本届冬奥会吉祥物大梁的，莫过于冰墩墩：凭一个抖雪动作火遍全球，它用100%的含墩量告诉你，本墩就是顶流。
景德镇陶瓷大学关于2022年美术与设计学类（含书法学）本科专业校考（复试）调整的公告
西安美术学院2022年本科书法学专业招生陕西省考生专业课校考网上报名时间调整公告
“‘十四五’规划走过两年，我觉得后三年延迟退休恐怕一定要实施。实施延迟退休政策对养老金制度的效果立竿见影。”
1月11日，在2022第四届中国益公司责任力年度论坛上，中国社会科学院大学政府管理学院教授、中国社会科学院世界社保研究中心主任郑秉文在主题演讲中做出上述判断。
郑秉文介绍，我国人口老龄化速度快，从老龄化社会到深度老龄化社会，中国用了21年，而发达国家如法国用了115年，美国用了69年，全球老龄化最严重的发达国家日本用了26年。中国老龄化的速度比所有的发达国家都快。此外，在“十四五”规划期间，中国人口的平均寿命将从2019年的77.3岁提高到2025年的78.7岁。
人口老龄化对经济社会方方面面带来巨大冲击。郑秉文指出，我国退休人口占参与医疗保险制度人口的四分之一，但花费的医疗保险基金费用占60%。也就是说，老龄化占比越高，对医疗保险基金的耗费就越大。
冲击更严重的是养老保险制度。郑秉文介绍，建国时的养老保险制度内，我国是6个人（缴费）养活1个（领取养老金），现在是2.5人养活1个，到2050年接近1个人养活1个。他指出，预计从2028年开始，中国基本养老保险制度就出现当期的收入和支出缺口，随着时间的推移缺口逐年扩大，到2050年，当期缺口将达到11万亿元，累计缺口将占2050年GDP的28%，而同期全球各国累计缺口将占23%，很显然，中国的缺口程度比全球平均水平更严峻。
党的十八大以来，养老保险制度进行过全面深化改革，包括人口政策、机关事业单位养老金改革、城镇职工基本养老保险基金投资改革、国有资本划转充实全国社保、建立中央调剂制度、实施省级统筹、实施全国统筹等。在“十四五”期间余下的三年里，我国养老保险制度还将有哪些重要改革？
郑秉文表示，一是多层次多支柱养老保险制度，建立第三支柱个人养老金制度。第一支柱公共养老金替代率的下降压力非常大。为了对冲这一压力，不降低退休人口的体面生活水平，应该建立第三支柱个人养老金，普及第二支柱企业年金。此外，我国股权资金来源渠道还很有限，养老金作为长期资金的重要来源还很少。发展第三支柱个人养老金和第二支柱企业年金，等于发展长期资金。想当年，海外很多互联网巨头的风投者背后，都有养老金的参与，这就是股权资本的力量。
二是延迟退休。郑秉文指出，“十三五”规划和“十四五”规划都提出延迟退休。预计“十四五”规划后三年延迟退休恐将一定要实施。如果不延迟退休，中国养老金将在2027年收入达到峰值，此后将一直收不抵支，到2035年基金累计余额几近枯竭。而如果实施延迟退休，养老金收入峰值将延迟到2029年，基金枯竭将延迟到2042年，与不延迟相比，养老金枯竭的日子向后推迟了7年。
郑秉文指出，延迟退休是所有发达国家都普遍使用改革手段，中国更应该用。中国男女平均法定退休年龄55岁，实际上退休平均年龄是54岁。发达国家绝大部分是男女平均65岁退休，中国比发达国家提早了整整11年退休。美国2023年的退休年龄是66岁零6个月，明年是66岁零8个月，到2027年实现67岁退休。与美国相比，我国的实际平均退休年龄整整比提前了12年零6个月，在寿命预期相差不是很多的情况下，我国的劳动供给减少了12年半。举个例子：2023年美国女工的退休的群体是1956或1957年出生的人，而我国2023年退休的女工群体是1973年出生的人，整整比美国提前了15年半。2023年将新增退休人口2600多万人，一方面，广场跳舞的人里将会增加1230万人刚到50岁的年轻大妈，另一方面，2023年出生婴儿只有1000万左右，或许不到1000万。所以延迟退休非常重要。
“2022第四届中国益公司责任力年度论坛”由腾讯·原子智库和北京大学国家发展研究院联合举办。论坛以“商业向善，责任有为”为主题，聚焦CSR变革新趋势，展现企业新担当、新作为，力图激发企业可持续发展的内生动力。
继此前的1月11日，工业和信息化部部长苗圩在中国电动汽车百人会论坛（2020）分论坛上透露，自2020年7月1日起，新能源汽车
继此前的1月11日，工业和信息化部部长苗圩在中国电动汽车百人会论坛（2020）分论坛上透露，自2020年7月1日起，新能源汽车补贴将不会继续退坡之后，1月20日，苗圩在国…
目前随着我国新能源汽车技术的成熟和新能源汽车的普及，我国开始针对新能源汽车的补贴开始退坡，但在对环境污染较小的纯电动汽车领域，我国在购置税方面依旧给予了倾斜，外加北上广深…
投资摘要BIPV当前供需条件成熟,供给方技术和产能均已到位,需求方项目收益具备吸引力,规模尚未打开的原因主要在于:产权划分不够明确、技术标准尚待完善的情况下,BIPV项目…
充电桩建设相对于新能源汽车发展具有一定超前性，行业当前仍然处于技术、市场、盈利模式的变革期，风险和机遇并存。通过纵向和横向分析，我们认为充电桩具有极强的发展潜力。
日前据工信部消息称，中国的新能源补贴政策有望延长至2020年以后。新能源补贴延缓退坡是业内迫切渴望的政策，受补贴退坡影响，2019年新能源汽车销量同比下降4%，这也是近十…
在1月10日－12日召开的2020年中国电动汽车百人会论坛上，中国电动汽车百人会副理事长董扬发表了主题演讲，他的主要观点如下：1、中国汽车产业仍有市场，中国电动汽车仍有未…
电动汽车高镍三元时代的到来已毋庸置疑，但你真的了解高镍三元吗？这次，SMM小编就带大家来一探究竟！
2016年客车行业骗补风波引发行业整顿，2017年可以说是新能源客车行业的折腾年。受国家“三万公里”政策影响，延长了车企补贴回款周期，增加了现金流压力。
2016年客车行业骗补风波引发行业整顿，2017年可以说是新能源客车行业的折腾年。受国家“三万公里”政策影响，延长了车企补贴回款周期，增加了现金流压力。
补贴政策的快速退坡，将会给行业发展带来巨大的压力，整车和零部件制造企业将会出现大面积洗牌，进入2020年“后补贴时代”。
谈到新能源汽车的市场化，近期将要发布的双积分管理办法绝对是汽车行业的焦点。双积分政策的目的是促进汽车节能减排，并且在补贴退坡和截止后，继续推动我国新能源汽车的发展。
新能源汽车补贴逐年退坡已是事实，在这种情况下，再取消购置税优惠政策将对市场带来很大影响，会大幅增加企业的生产成本、挫伤消费者的购车积极性，不利于新能源汽车推广。
导语Introduction一方面是持续高企的油价，另一方面是供给侧对燃油车的战略性放弃，燃油车可能真的没救了。作者丨杜余鑫责编丨罗 超编辑丨朱…
4月11日，乘联会发布了3月份中国乘用车销量数据。2022年3月中国乘用车零售量达到了157．9万辆，同比下降了10．5％，环比增长了25．6％，3月份零售走势分化较大。…
比亚迪也又涨价了！注意，小雷在这里同时用了“也”和“又”，但这句话绝不是病句。之所以用“又”，是因为这已经不是比亚迪今年第一次上调新车售价。早在1月21日，比亚迪汽车就对…
2022年全国“两会”圆满落幕，今年也是本届代表委员们履职的最后一年。作为我国经济发展的支柱性产业之一，每年两会对于汽车行业发展的讨论都备受关注。本届两会，数十位汽车产业…
车企代表建言：电池、智能网联和芯片成关键词。3月11日上午，十三届全国人大五次会议圆满闭幕。自2009年起，中国成为全球汽车产销第一大国，作为国民经济的战略性、支柱型产业…
补能模式有争议，芯片难题待攻克作者 ｜ 甄 瑶编辑 ｜ 李国政出品 ｜ 帮宁工作室（gbngzs）“推动线上线下消费深度融合，促进生活服务消费恢复，发展消费新业态新模式。…
补能模式有争议，芯片难题待攻克作者 ｜ 甄 瑶编辑 ｜ 李国政出品 ｜ 帮宁工作室（gbngzs）“推动线上线下消费深度融合，促进生活服务消费恢复，发展消费新业态新模式。…
地磁设备作为城市路内智慧停车收费的主流技术产品，随着智慧停车项目的加速推进，其在实际 …
水肥一体化解决方案解决了传统种植水资源浪费，水肥配比不合适，不智能化的缺点。根据监测 …
智能网关是智能家居不可或缺的组成部分，它是实现整个智能家居系统运行的控制器，它的功能 …
按照全国高标准农田建设规划、《农田建设项目管理办法》、《高标准农田建设质量管理办法（ …
6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命，延缓阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的发生。发表在英国《生理学杂志》上的一项新研究表明，短时间但剧烈的单车运动会增加一种特殊蛋白的产生，这种蛋白对大脑形成、学习和记忆至关重要，可保护大脑避免与年龄相关的认知能力下降。这一发现有助开发可获得且负担得起的非药物方法增进老年人健康。
一种名为脑源性神经营养因子（BDNF）的特殊蛋白能提高神经可塑性和神经元的存活。动物研究表明，增加BDNF的可获得性可促进记忆的形成和存储，增强学习能力，总体上提高认知能力。
为了梳理出禁食和锻炼对BDNF产生的影响，新西兰奥塔哥大学研究人员比较了多种因素以研究其单独和相互作用的影响，包括禁食20小时、轻度运动（90分钟低强度自行车）、高强度运动（6分钟的剧烈自行车比赛）、禁食和锻炼相结合。
他们发现，与一天的禁食相比，短暂但剧烈的运动是增加BDNF的最有效方法，不管有没有长时间的轻度锻炼。与禁食（BDNF浓度没有变化）或长时间活动（BDNF浓度略有增加）相比，BDNF增加了4—5倍。
在运动中观察到的BDNF的增加可能是由于储存大量BDNF的血小板的数量增加所致。与禁食相比，运动对血液中循环的血小板浓度的影响更大，增加了20%。
衰老和死亡一样都是一种自然过程，谁都没有办法躲过，只是说有的人会来得慢一些 ，有的人来得快一些。在生命周期里，可以从各个方面获取营养或者能量来维持人体正常生长。如果，吸收的能量越低，人体就会开始慢慢走向衰老。
当人达到一定年纪之后，脸上的斑点和皱纹会增多；皮肤弹性越来越差，变得松弛；头发也越来越少，变得干枯、发白；牙齿也会慢慢变得松动，不能遇冷、遇酸、遇辣，否则牙齿会出现疼痛……
女人上了50岁之后，要懂得该吃一些什么食物，因为有一些食物对改善皮肤，延缓衰老，维持身体正常机能有很好的帮助。这4种食物是女性衰老的“延缓剂”，吃好了可以延缓衰老！
豆类食物中含有优质蛋白、纤维、异黄酮等营养物质，其中蛋白可以维持身体所需，而异黄酮是植物类激素，有消炎抗氧化的作用，可以延缓细胞衰老。
所以，大家可以在家里选择自己动手打一杯豆浆喝，女性朋友每天喝一杯，补充雌激素，还能当女性衰老的“延缓剂”。
胡萝卜是冬天时令蔬菜，是生活中最常见的，别小看长在土里，满身都是泥土气息的胡萝卜，它的营养价值很高。其中，胡萝卜中富含β-胡萝卜素和类胡萝卜素，β-胡萝卜素可以帮助人体转化维生素A，可以提高身体抵抗力，保护视力，还能促进细胞生长，有利于提高生殖功能，延缓女性身体衰老。
三文鱼是深海鱼中的一种，含有很强的抗氧化剂，这是因为其中含有丰富的胶原蛋白肽，可以有效抵抗自由基，可以滋养肌肤，使皮肤免受侵害。女性经常吃，可以使肌肤红润有光泽，达到美容护肤的作用，减缓皮肤衰老。
生活中有很多种坚果类的食物，比如说榛子、核桃、杏仁、腰果、花生等等，这些食物营养丰富，含有大量的维生素E。维生素E是女性朋友不可多得的美容元素，女性体内维生素E充足的话，可以帮助修复皮肤组织，使皮肤免受紫外线的伤害，使皮肤光滑水嫩，还能维持肌肤弹性。所以说女性朋友想要延缓衰老，可以多吃一些坚果，可以保持身体的年轻态，使女人更有魅力！
女人上了50岁之后，可以多吃这几种食物，不仅能有效补充身体营养，还可以协助身体基础代谢，维持肌肤细腻，延缓衰老。所以，女性朋友若是不想自己衰老得这么快，不妨定时定量吃这几种食物吧！